Assolutamente sì! I nostri programmi di yoga sono specificamente progettati per la terza età, con movimenti dolci e sicuri. Ogni esercizio può essere adattato alle tue capacità individuali e le nostre pratiche si concentrano sul miglioramento graduale senza mai forzare il corpo.

Utilizziamo supporti come sedie, cuscini e blocchi per garantire che ogni movimento sia confortevole e accessibile. Inoltre, ogni programma inizia con una valutazione delle tue capacità attuali per creare un percorso completamente personalizzato.

I primi benefici, come una maggiore sensazione di benessere e rilassamento, possono essere percepiti già dopo le prime sessioni. Miglioramenti nella flessibilità e nell'equilibrio diventano evidenti solitamente dopo 2-4 settimane di pratica costante.

Per quanto riguarda la nutrizione, molti clienti riferiscono di sentire più energia e vitalità entro la prima settimana di seguire il piano alimentare. Ricorda che ogni persona è unica e i tempi possono variare in base alle condizioni di partenza.

Certamente. Durante la consulenza iniziale, raccogliamo informazioni dettagliate sulla tua storia medica, eventuali allergie alimentari, intolleranze e condizioni di salute specifiche. Ogni piano è creato tenendo conto di questi fattori importanti.

Tuttavia, è importante sottolineare che i nostri servizi sono complementari e non sostituiscono mai il consiglio medico professionale. Consigliamo sempre di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma alimentare.

Assolutamente! I nostri programmi sono inclusivi e adattabili. Offriamo sessioni di yoga su sedia specificamente progettate per chi ha limitazioni di mobilità, e tutti i nostri esercizi possono essere modificati per diverse capacità fisiche.

Anche la respirazione e la meditazione offrono enormi benefici indipendentemente dal livello di mobilità. L'importante è iniziare dal punto in cui ti trovi e progredire gradualmente, sempre nel rispetto dei tuoi limiti e capacità.

Il nostro supporto personalizzato include check-in regolari per monitorare i tuoi progressi, aggiustamenti del piano in base alle tue esigenze in evoluzione, e risposta a domande o dubbi che possono sorgere durante il percorso.

Inoltre, ricevi materiali educativi personalizzati, suggerimenti pratici per superare eventuali sfide, e incoraggiamento costante per mantenere alta la motivazione. Siamo qui per accompagnarti in ogni passo del tuo viaggio verso il benessere.

I nostri servizi sono strutturati per offrire la massima flessibilità. Le sessioni di yoga possono essere individuali o in piccoli gruppi, mentre le consulenze nutrizionali sono sempre personalizzate e individuali.

Tutti i materiali, inclusi i piani nutrizionali, le ricette e le guide agli esercizi, vengono forniti in formato digitale per una facile consultazione. Il supporto continuo è disponibile attraverso diversi canali per garantire che tu abbia sempre l'aiuto di cui hai bisogno.